Я в прошлом году купил машину и буквально за этот год набрал очень много лишнего веса. Сам понимаю, что это из-за того, что пешком ходить перестал. Купил фитнес-браслет. Подскажите - сколько шагов в день надо делать?
Сколько нужно ходить в день?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12023-01-15 22:19:07
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-05-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 36
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 18 минут - Последний визит:
2023-01-15 22:19:08
Поделиться22023-01-15 23:05:44
- Участник
- Зарегистрирован: 2015-07-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
31 минуту - Последний визит:
2023-01-15 23:05:46
Не раз слышал о том, что нужно проходить не менее десяти тысяч шагов в день. Но честно скажу - у меня столько не получается. Вокруг дома что-ли круги мотать часами?
Поделиться32023-01-15 23:11:14
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-04-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
5 минут - Последний визит:
2023-01-15 23:11:15
Ну не часами, конечно. Десять тысяч шагов легко можно и за час пройти и даже меньше - тут все только от вас зависит. Хотя я лично считаю, что эта цифра не так важна и тут надо более гибко и индивидуально подходить к вопросу. Даже статья есть по этому поводу. Называется "10 000 шагов в день - это норма?". Сами можете почитать: https://lifestyle.wegym.ru/lifestyle/10 … eto-norma/
Поделиться42023-01-15 23:19:32
- Новичок
- Зарегистрирован: 2022-11-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
19 минут - Последний визит:
2023-01-15 23:19:34
Я хожу в среднем около 6000 шагов в день. Мне хватает для того, чтобы быть в форме. Но я, правда, кроме этого еще и в спортзале регулярно занимаюсь
Страница: 1